Si quieres conocer tu nivel de estrés, te animamos a realizar este breve cuestionario de autoevaluación basado en el realizado por José Manuel Hernández, doctor en Psicología y profesor titular de Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológico de la UAM y coordinador de la comisión de la ansiedad y el estrés en el ámbito educativo de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés, publicado por el Ministerio de Educación y Ciencia como parte del Programa Autoaplicado para el control de la ansiedad ante los exámenes.
Se ha adaptado a formato pdf autorrellenable para facilitar su cumplimentación.
En el caso de que tu puntuación sea 3 o superior, te recomendamos que aproveches alguno de los recursos que te ofrecemos en este apartado. Si llega a 5, o consideras que no puedes manejarla, te recomendamos acudir a la consulta de orientación que te ofrece el Centro de Orientación, Información y Empleo (COIE) de la UNED de Tudela, solicitando cita previa en secretaría.